3 fordele, der gør, at du bør overveje CBD-olie

CBD-olie er en hampeolie, der har en positiv effekt på mange tilstande, lidelser og sygdomme. Du kan også bruge den, selvom du intet fejler. Herunder får du et indblik i 3 gode grunde til, at du bør anvende CBD-olie.

Du har sikkert hørt, at CBD-olie kan være en effektiv løsning mod mange forskellige sygdomme og lidelser. Alligevel kan det være vanskeligt at overbevise sig selv om, at det er helt ufarligt, fordi olien ofte associeres med cannabis.

Hører du til blandt de fordomsfulde, bør du sænke paraderne – der er masser af fremragende og positive egenskaber ved CBD-olie, som hjælper mange mennesker med alt fra smerter, hovedpine, kvalme og en lang række andre sygdomme, lidelser og tilstande.

Hvad er CBD-olie?

CBD-olie har nemlig en lang række fordele, og det kan anvendes effektivt til at behandle og afhjælpe en lang række af forskellige symptomer og sygdomme, ligesom det kan påvirke din generelle trivsel. Du kan se en række økologiske CBD-produkter ved at klikke her.

Det er et naturligt kosttilskud, som gavner dit helbred, hvorfor det kan styrke dit velvære – også selvom du ikke fejler noget. Er du i tvivl om, hvilke fordele der er ved CBD-olie, får du herunder indblik i 3 positive egenskaber, der gør, at du bør overveje at bruge det.

Tip #1: CBD-olie lindrer smerter

CBD-olie har en evne til at virke lindrende på både akutte og kroniske smerter. Faktisk er den et oplagt valg for folk, der ønsker smertelindring, som er forårsaget af alt fra ømme muskler til gigtsmerter.

Den videnskabelige forklaring ligger i, at CB1-receptorerne findes i centralnervesystemet, imens CB2-receptorer udgør en del af immunsystemet, hvorfor det findes i de såkaldte hæmatopoietiske celler. CB1-receptorerne har stor betydning for evnen til at at producere og frigive neurotransmittere.

CBD kan stimulere receptorerne, hvorfor de ikke alene kan lindre de smerter, der er opstået, men også kan forhindre dem i at komme igen. Derfor er CBD-olier og cremer effektive, når der opstår en smerte, som har behov for lindring.

Tip #2: CBD-olie kan modvirke depression og angst

Da CBD-olie påvirker de neurotransmittere, der bliver frigivet i hjernen, har det også en indflydelse på den måde, hjernen producerer og fordeler glædesstoffet, serotonin. CBD-olie fungerer derfor som en regulerende faktor for visse typer af hormoner.

Flere undersøgelser har vist, at du opnår en øget klarhed rent mentalt, når du anvender CBD-olie, hvilket blandt andet indebærer, at symptomer på angst og depression modvirkes. Samtidig er det blevet påvist, at du, ved at anvende CBD-olie hver dag, kan erstatte receptpligtige lægemidler, der bliver ordineret i forbindelse med netop angst og depression.

Tip #3: CBD-olie kan virke antipsykotisk

Visse undersøgelser viser, at CBD-olie kan have en antipsykotisk virkning, hvilket gør, at det fungerer som et effektivt alternativ til antipsykotisk medicin. Du bør ikke udskifte den medicin, du har fået ordineret gennem lægen eller din behandler, da der endnu er uenighed omkring den eksakte virkning.

Guide: Sådan finder du en god psykolog, der matcher din personlighed

Guide: Sådan finder du en god psykolog, der matcher din personlighed

Når du skal finde en psykolog, er det vigtigt, at du først og fremmest finder en, du kan åbne dig op overfor. Herefter er det vigtigt, at du får det ud af dine konsultationer, som du forventer. Se her, hvordan du finder en god psykolog, der matcher din personlighed.

Hvis du vil have succes med dine psykologtimer, er det vigtigt, at du får en dygtig psykolog, som forstår dig – og som du er på bølgelængde med, så du rent faktisk har lyst til at åbne dig op. Det er ikke altid, du finder sådan en, første gang du forsøger, men hvis du ved, hvad du skal gå efter, bliver det lettere at få succes i din jagt på en dygtig psykolog.

#1: Find en, du er fortrolig med

Når du skal tale med en psykolog, er det vigtigt, at du føler dig tryg ved vedkommende. Du skal typisk åbne op for dine inderste følelser, hvilket kan være vanskeligt, hvis du ikke føler, at du kan være fortrolig med vedkommende.

Det fungerer på samme måde som med andre mennesker, at hvis ikke du føler dig tryg ved vedkommende og er på bølgelængde, så vil du ikke kunne åbne op på samme måde. Det vil gå ud over det, du får ud af dine konsultationer, hvorfor det risikerer at ende med at være penge ud af vinduet.

#2: Vælg en, du vurderer, er kompetent

Noget andet, der er vigtigt, er, at den psykolog, du vælger, er kompetent og dygtig til sit arbejde. Du kan med fordel forsøge dig med et par timer hos vedkommende, hvorefter du vil få et indtryk af, om han eller hun er dygtig til det, de laver.

Typisk vil det være en mavefornemmelse, der afgør det for dig, da du som regel ikke har en baggrund indenfor psykolog, når du kontakter en psykolog. Du har altså ikke mulighed for at vurdere fagligheden, men du kan følge din intuition, som kan fortælle dig, om der er et match.

#3: Læs anmeldelser

Ligesom med alle andre former for virksomheder, kan du typisk læse anmeldelser af de enkelte psykologer på nettet. Det kan enten gøres via Facebook, Trustpilot eller via psykologens egen hjemmeside. Det kan give dig et indtryk af, om der er tale om en psykolog, der har styr på sin praksis.

Et eksempel er Psykolgenikbh.dk, som har en sektion på sin hjemmeside, hvor der er et udpluk af udtalelser fra tilfredse kunder. Det kan du bruge, når du skal vurdere, om der er tale om en fagligt kompetent psykolog, som patienterne har tillid til.

#4: Få anbefalinger

Hvis du kender en eller flere, der har været til psykolog, kan du med fordel forhøre dig hos dem. De vil garanteret have både gode og dårlige oplevelser med forskellige psykologer, da det typisk tager tid, før man finder den helt rigtige psykolog, som virker som det rigtige valg for vedkommende. Husk, at det ikke er alle, der vil tale om det, så være diskret, når du spørger.

Ting du kan give dig til derhjemme under corona pandemien

Det er en udfordring for os alle, når vi pludselig ikke kan tage på arbejde eller i skole. Derfor har vi brug for at tænke på nye alternativer i forhold til hvad vi kan bruge vores tid og energi til. I denne artikel vil du forhåbentligt få skabt en ny motivation til hvad du kan bruge hverdagen til.

Naturen giver livsglæde 

Når man befinder sig i naturen opstår der en helt basal glæde, den er baseret på forskellige sanseindtryk. Alle kender en god forårsdag når blomstermarkerne er begyndt at springe ud, og lugtesanserne er på fuldt arbejde, det kan give en glæde at få dækket netop dette indtryk, da det often er forbundet med nostalgi, og får os til at tænke på dengang vi opdagede lugten for første gang. I vores normale liv før Corona pandemien var vi i fuld gang, og havde næppe tid til at dyrke disse indtryk, som kroppen og sindet har brug for. Der er mange steder i Danmark eller udenlandsk hvor man kan se på den smukke natur vi befinder os i. Besøg eventuelt internet guide til naturen eller bogen lonely planet, hvor du kan få meget inspiration til steder at besøge. 

At lege er at leve

Der findes mange måder at lege på og selv som voksen kan man finde mange alternativer til leg. En fremragende måde at bruge tiden på kunne være at spille et spil med familien, eller endda med mennesker fra andre lande på nettet. Der findes utallige af spil til enhver smag, et ex. kunne være Casino på nettet, hvor man bliver udfordret af andre. Har du fx prøvet at spille Blackjack, et spil fra the 19 århundredes Amerika. Det spilles med 6 kortspil af 52 kort og handler om at komme tættere på tallet 21 end banken. Et andet casino spil kunne være poker, et unikt spil hvor man kan lære sine færdigheder og udspille modstanderen. 

Lær at producerer musik 

Det behøver ikke at tage en mester i musik at producere dit eget soundtrack, og der er mange steder at starte. Det mest anerkendte musik værktøj hedder ableton, i dette program kan du sammensætte lyde og indspille dine egne. Så er det tid til at lære nye ting og har du en masse tid mellem dine hænder, som du ikke ved hvor du skal kaste hen? Så er musikproduktion en perfekt beskæftigelse. Mange tror at man skal være professionel musiker for at søge ind i det musiske univers, men der er plads til alle i denne kunstform. Det kunne jo være du fandt en helt ny tilgang til dit arbejdsliv og glæden ved musik, ved at give det en chance. Under Corona pandemien lancerede Ableton faktisk en helt ny mulighed for at afprøve programmet helt gratis i 3 måneder, hvor man kunne udfolde sin kreativitet helt kvit og frit. 

Gaming PC: Sådan finder du den, der matcher dig

Gaming PC: Sådan finder du den, der matcher dig

Ønsker du at blive en bedre gamer, er det vigtigt, at du har det helt rigtige udstyr. En gaming-PC er langt bedre end en almindelig computer, når du skal forbedre dine skills. Se her, hvordan du finder den helt rigtige gaming-PC, der matcher dit behov.

En gaming-PC er en computer, der opfylder ét enkelt behov; gaming. Den er designet til at blive anvendt til gaming, og det er derfor vigtigt, at du vælger en, der ikke bare matcher dit nuværende behov, men også dit fremtidige behov. 

Der er adskillige løsninger på markedet, og herunder får du indsigt i, hvilke faktorer du bør være opmærksom på, når du skal vælge den rigtige gaming-PC.

Disse specifikationer bør du vælge ud fra

Der er forskellige specifikationer, der allesammen har indflydelse på dit valg. Når du skal købe en gaming-PC, skal du være opmærksom på de faktorer, der påvirker computerens evne til at håndtere 3D-grafik af den mere komplekse slags, ligesom du skal vælge en skærm, der egner sig til gaming.

Er du nybegynder, kan du som regel klare dig i lang tid med et 960- eller et 970-grafikkort. Et 1060-1070 er bedre, men det er typisk ikke noget, du har behov for, hvis du først lige er startet med gaming. Er du den mere entusiastiske og erfarne type, kan det være en god idé at vælge et 1080- eller 1080TI-kort.

Når du skal vælge harddisk, bør du vælge en SSD-harddisk, da det er den, der giver den absolut bedste spiloplevelse. Samtidig er computerens processor eller CPU også vigtig. Vælger du en i5-processor, kan den håndtere gaming, men du vil i de fleste tilfælde opleve, at gameplayet hakker en gang imellem, når du spiller på de højeste konfigurationer.

Bruger du meget tid på gaming, bør du derfor vælge en i7-processor, da den vil give en langt mere gnidningsfri oplevelse, når du spiller. Lige så vigtigt er det, at du vælger en processor med minimum 4 processorkerner og -strenge.

Skal du selv bygge din gaming-PC?

Hvis du er i tvivl om, hvilke specifikationer du skal have, kan det være en fordel, hvis du vælger en samlet løsning, der er færdigbygget. På den måde risikerer du ikke, at det, du køber, ikke matcher dit behov.

De fleste shops, der sælger gaming-udstyr, kan hjælpe dig med vejledning, så du er sikker på, at du vælger den rigtige løsning. Du kan finde gaming-PC’er her, og er der noget, du er i tvivl om, kan du altid kontakte kundeservice.

Alternativt kan du sælge konfigurere og bygge din computer, så du er sikker på, at den matcher præcis det behov, du har. Gør du det, er du eksempelvis selv herre over, hvor kraftig processoren er, samt hvilke andre specifikationer, computeren skal indeholde.

Derfor er det en god idé at gå til fysioterapi

Derfor er det en god idé at gå til fysioterapi

I vores moderne samfund er der en stor del af arbejdsstyrken som ikke har et manuelt og fysisk hårdt arbejde. Selvom at det ikke er samme mængde af danskerne som i forrige generationer bliver nedslidt ved at have et hårdt arbejde rent fysisk, er der stadigvæk rigtig mange som lider af diverse skavanker – også de stillesiddende kontormus.

En behandlingsform som rigtig mange er glade for at benytte, er fysioterapi. Men fysioterapi kan faktisk meget mere, end blot at hjælpe når skaden allerede er sket. Læs med her, og find ud af hvorfor det er en god idé for alle at tage et smut til fysioterapi.

Kroppen skal kunne holde til et længere arbejdsliv

Pensionsalderen i dag er højere end pensionsalderen for 60 år siden. Samtidig lever den gennemsnitlige dansker i dag også flere år længere end den gennemsnitlige dansker for 60 år siden. Dette skyldes den forøgede generelle sundhed, at vores sygehusvæsen er moderne og at arbejdslivet i dag er mere skånsomt end det var dengang.

Vi skal altså være aktive på arbejdsmarkedet i rigtig, rigtig mange år – og samtidig skal vores fritid også fungere. Til det er det nødvendigt at have en krop, som kan holde til at gå på arbejde i mange år og til at være aktiv i fritiden. Det kan fysioterapi hjælpe med.

Måske kender du blot fysioterapi som den terapi, som dem der er ramt af en arbejds- eller sportsskade, går til. Du har sikkert en bekendt med problemer med nakken, knæet, skuldrene eller noget helt fjerde, som jævnligt er til fysioterapi.

Fysioterapi er dog meget mere end det sted, du får en lægehenvisning til hvis noget går galt. Fysioterapi kan nemlig også hjælpe dig med at forebygge problemer, og kan give dig et bedre udgangspunkt for et aktivt liv – hele livet.

Fysioterapi giver frihed igennem hele livet

Vi skal være aktive i mange flere år end man var før i tiden. Det skal kroppen kunne holde til. Man kan selvfølgelig vælge først at gøre noget ved det når det hele brænder på. Gør man det, vil det sikkert lykkedes at genoprette en del af det aktivitetsniveau man forbinder med det gode liv.

I stedet for først at tage til fysioterapeut når det allerede er gået galt, er det en meget bedre idé at tage det i opløbet ved at reagere prompte på de signaler, ens krop sender. Gør man det vil man hurtigere i forløbet få nogle redskaber til at kunne udbedre de begyndende skavanker.

Frihed igennem hele livet til at kunne være aktiv er måske noget unge tager let på. For deres egen skyld burde det vægtes højere, da de virkelig vil fortryde ikke at have gjort noget ved skavankerne i en tidelig alder da de var til at udrede.

Sørg derfor for at holde din krop sund og frisk igennem hele livet, så du kan få noget ud af alle dine år. Tænk derfor over, om det ikke ville være en god idé at konsultere en fysioterapeut for at få styr på skavankerne allerede nu.

3 forslag til ting, du kan lave derhjemme i ferien

3 forslag til ting, du kan lave derhjemme i ferien

Er du bange for at få en kedelig sommerferie pga. Corona og/eller et stramt budget? Det skal du ikke være! Mange forbinder ferier med store festivaler og rejser til udlandet og har svært ved at se, hvordan sommerferien skal blive særligt sjov, nu hvor hele verden er ramt af Corna og økonomisk krise. Men frygt ej – der er masse sjove ting, man kan lave herhjemme i Danmark.

Her får du her 3 forslag til spændende ferieaktiviteter!

Gaming: Deltag i online fællesskaber

Rigtigt mange mennesker, som ellers ikke er så glade for IT, er på rekordtid blevet superbrugere af Skype, Microsoft Teams og Zoom, så de kan holde kontakten med familie, venner og kollegaer trods lockdown. Alligevel er der samtidigt mange, som ikke har fået udnyttet internettets fulde potentiale ift. online aktiviteter og fællesskaber.

I dag findes der rigtigt mange online spil, hvor man spiller sammen med andre mennesker: League of Legends, Counter Strike, World of Warcraft – bare for at nævne nogle eksempler. Denne type spil lægger op til en masse samarbejde og online oplevelser sammen med andre, og kan være en rigtigt fin måde at mødes med vennerne på, i en tid hvor man ikke må mødes fysisk. Samtidig er det en billig måde at få sjove oplevelser sammen med vennerne på. Så måske er det online computerspil, du skal kaste dig over sammen med dine venner i din sommerferie?

Online casioner: Mærk suset i maven og få spænding ind i hverdagen

Når man spiller på online casinoer, får man med få klik skruet helt op for spændingen hjemme i stuen. Selvom man selvfølgelig skal tænke sig om, når man spiller på casinosider, så kan det sagtens være en rigtig sjov og hyggelig aktivitet.

Når du skal i gang med at spille på online casinoer, skal du være opmærksom på at udvælge sider, der virker troværdige. Hold dig til danske sider, og tjek gerne deres anmeldelser på fx Trustpilot, inden du opretter en bruger. Læg også et budget for, hvor meget du må spille for om måneden, så du ikke kommer til at bruge for mange penge.

Når du har fundet en god side, og lagt et fornuftigt budget, kan du læne dig tilbage og lade dig så rive med at det sus, det giver i maven, når du vinder!

Tag på vandre- eller cykelture med overnatning i naturen

I disse tider, hvor det gælder om at holde god afstand til andre mennesker, er det også helt oplagt at tage ud i naturen. En vandre- eller cykeltur med overnatning i det fri er en lækker måde at gøre det på.

At tage på vandretur med overnatning i shelter eller telt er ikke kun for spejdere og friluftstyper. Med det rigtige udstyr behøver turen nemlig på ingen måde være en primitiv oplevelse. Bruger du det budget, der ellers skulle være gået til 2 ugers daseferie i udlandet, på udstyr, kan du investere i lækkert grej til at lave mad over bål med og i ordentligt fodtøj og overtøj. Og sørger du for at have et godt, vandtæt telt og ordentligt liggeunderlag samt komfortabel sovepose med, vil du med garanti få en rigtigt god nattesøvn i det fri!

Du skal ikke blive syg at af opholde dig i dit eget hjem

Det er ikke nogen hemmelighed, at vi nogle gange selv er den største grund til, at vi bliver syge og går rundt og er dårlige. Og det kan der være flere grunde til. En af dem har med den måde, hvorpå vi holder eller måske ikke holder vores hjem rent på. Støv og snavs har nemlig nogle usunde følger, og derfor er det vigtigt med nogle gode rengøringsprodukter, som du kan finde på hygiejnemandens webshop.

Når vi går rundt og er syge, dårlige og trætte hele tiden

Det er ikke sjældent, at vi går rundt og har det en lille smule dårligt og føler os lidt mere trætte, end vi er vant til. Og det kan der være flere grunde til. Det kan være, at der har været en markant ændring i vejret, hvorfor vores krop ikke har noget at reagere på et voldsomt temperaturskifte, det kan være, at vi er blevet smittet af vores kollegaer på vores arbejdsplads, som også går og kæmper med lidt sygdom, eller det kan være, at vi gør os selv mere syge, end vi egentlig lige er klar over, fordi vi begår os i et hjem, hvor støv og snavs påvirker os.

Støv, skidt og snavs er ikke godt for vores sundhed

Støv og snavs har nemlig aldrig nogensinde været sundt for nogen af os – og det kan vel egentlig ikke komme som nogen overraskelse. Når vi trækker vejret, optager vi en hel masse partikler gennem vores lunger, og hvis disse består af støv, skidt og snavs, kan det have en stor betydning for vores generelle helbred.

Sørg derfor for at holde dit hjem rent og sundt

Derfor er det vigtigt, at vi sørger for at holde vores hjem rent og pænt, således der er en sund luft indendørs. Og udover, at det er essentielt at lufte ud gerne mindst én gang dagligt, så skal vi også bruge nogle gode og effektive rengøringsprodukter, der kan fjerne det skidt og snavs, som hverdagen tilfører et normalt hjem.

Brug de rette og mest effektive rengøringsprodukter

Med de rette rengøringsprodukter er det meget lettere at komme gennem den ugentlige rengøring, idet der ikke er behov for så meget knofedt som ellers samtidig med, at det slet ikke er så tidskrævende som ellers. Derfor er det pludselig meget lettere at komme gennem rengøringen og opretholde en sund livsstil i hjemmet.

Tilpas din kørestol til den bedste komfort

Tilpas din kørestol til den bedste komfort

Er man kørestolsbruger, så ved man, at kørestolen er et redskab, man har brug for mange timer hver dag. Derfor skal komforten også være i orden, når det kommer til at vælge den rigtige kørestol og det rette tilbehør til den. Som kørestolsbruger er man afhængigt af dette elektriske apparat, og der kan ofte være problemer med det. Dette er der dog gode muligheder for at få hjælp til.

Det kan være, at man har behov for at få ændret på konstruktionen af stolen, hvis man oplever, at sidestillingen er blevet dårlig efter et stykke tid. Det kan også være at man har brug for nyt tilbehør, eller at man har brug for en helt ny rullestol.

Rullestole er dog ikke noget, man skifter ud så ofte, og eventuelle komfortproblemer kan ofte løses med smart tilbehør eller justeringer på stolen. Det kan eksempelvis være, at man har brug for en smart siddepude til stolen eller en nakkestøtte. På siden procomfort.dk finder du eksempelvis mange forskellige typer af kørestole og tilbehør til disse, der kan hjælpe til en bedre komfort.

En bedre komfort er med til at skabe mere livskvalitet og -glæde, og derfor er det altid en god idé at overveje, om man har brug for noget nyt udstyr til sin stol eller nogle justeringer. Herunder kan du læse meget mere om, hvilke muligheder der er for at få en bedre komfort i hverdagen som kørestolsbruger.

Vælg den rette kørestol

Først og fremmest handler det om at finde ud af, hvilken kørestol der er bedst for en. Dette kan man altid spørge til råds om, og hos de mange forskellige forhandlere findes der erfarne mennesker, der kan hjælpe en med den slags.

Det handler om at finde en forhandler af stole, der lægger vægt på den bedst mulige komfort, men også på driftssikkerhed, men også på kvalitet og bevægelsesfunktionerne. Det vil sige, at både sæde, ben støtte og ryggen skal kompensere for den bedste komfort. Det nytter ikke noget, at det eksempelvis kun er ryglænet der skaber komforten.

Derudover er det også værd at overveje polstreringen, da denne også er med til at skabe den bedste komfort. Det kan være tingene helt ned til den mindste detalje, der er med til at gøre en stol til den bedste, og derfor er det også vigtigt, at man finder den bedste udbyder af stole.

Få en specialtilpasning

Specialtilpasning handler om at skabe den bedste komfort for den individuelles behov, og dette kan nogle udbydere hjælpe med. Som kørestolsbruger døjer man ofte med rygsmerter, tryksår eller forkert siddestilling, og derfor kan det være nødvendigt, at ens kørestol bliver indstillet lige netop efter den enkeltes behov.

Her handler det om at finde en udbyder, der kan hjælpe med at indstille stolen, så den passer lige netop til dine behov. Derudover kan det også være smart at finde hjælp i form af medicinske hjælpemidler, der kan bidrage til færre smerter i dagligdagen.

Man kommer dog længst med den rette indstilling på kørestolen, og derfor er det altid en god idé at få tjekket, at den er indstillet, så den passer til en på den rette måde. Nogle udbydere tilbyder at lave små justeringer i konstruktionen eller i el-teknikken, så rullestolen bliver mere behagelig at have med at gøre. Derudover er det en god idé at finde en udbyder, der er registreret hos Lægemiddelstyrelsen, så man får den rette kvalitet.

Få en pude til stolen

Selvom du har fundet den rette stol, og selvom du har fået den justeret, så den passer lige til dig, så kan der stadig være problemer med komforten. Her kan du eksempelvis få en pude til stolen, der kan gøre komforten ved sædet meget bedre, så du ikke oplever problemer med tryksår.

Oplever du eksempelvis problemer med siddesår, så har du højst sandsynligt brug for en trykaflastende sædepude. Disse puder er med til at affjedre, når du sidder i stolen, og er på den måde med til at afhjælpe eventuelle tryksår.

Støt hovedet

Oplever du ofte problemer i nakket eller i den lavere del af ryggen, så kan det også være at dit hoved ikke er i den rigtige stilling, når du sidder i stolen. Dette er et problem, da det kan være med til at give langvarige skader i nakken.

Du kan dog hos flere udbydere af tilbehør til rullestole få forskellige former for hovedstøtte. Et eksempel er en Neck Brace, der er designet til at holde hovedet støttet i den rette position, så man undgår skader. Den kan let monteres på stolens ryglæn, så du i fremtiden slipper for smerter i nakke og ryg. Og du skal ikke tænke på, om den er ubehagelig et bruge. Materialet er lavet af et bestemt stof, så huden kan ånde. Det åndbare materiale betyder altså, at støtten kan bruges over længere tid, uden at det generer.

Så hvis du i dagligdagen oplever problemer med dårlig komfort, der eksempelvis er skyld i smerter i ryg eller nakke, så bør du overveje at få en tilpasning af din kørestol. Der findes mange forskellige udbydere, der kan klare dette, men det handler også om at finde den bedste. Her er det eksempelvis en god idé at kigge efter en udbyder, der er anbefalet af lægemiddelstyrelsen.

Sådan virker sansestimulering

Sådan virker sansestimulering

Nogle mennesker har behov for at få stimuleret sanserne for at kunne holde ud at have en hverdag. Det kan være, at man er mentalt eller fysisk handicappet eller har særlige behov. Måske bliver man konstant generet af lyd eller lys eller man har dårlig balance. Får man ikke behandling, og bliver sanserne ikke kontrolleret, kan det ende med indlæringsmæssige og sociale problemer eller en selvdestruktiv adfærd.

 

Der er ikke mange mennesker, der synes det er sjovt at gå i behandling eller på anden måde blive taget ud af dagligdagens og hjemmets trygge rammer. Heldigvis findes der sjove og underholdende metoder og redskaber, der er særdeles effektive, når sanserne skal stimuleres. Når sanserne bliver stimuleret, kan man ovenikøbet udvikle sig og lære noget samtidig med, at man har det sjovt. Læs her, hvordan sansestimulering virker, og hvilke metoder der blandt andet findes.

Sanserne skal stimuleres

Et af menneskets grundlæggende behov er, at sanserne bliver stimuleret. Ved at sanserne bliver stimuleret, og sansesystemet bliver vedligeholdt, kan mennesket bedre forstå egen krop og verden omkring en. En stimulering af sanserne er med til at udvikle menneskets adfærd, indlæring og motorik.

 

Der findes syv vigtige sanser. De vigtige indre sanser er følesansen, balancesansen, muskel- og ledsansen. De indre sanser er vigtige, fordi de har betydning for at opnå en god muskelspænding. Det er også disse, som fortæller om form og stilling.

 

De andre sanser kaldes ydre sanser eller fjernsanser. Disse sanser er synssansen, høresansen, lugtesansen og smagssansen. Disse sanser er med til at fortælle om verden omkring en.

 

Er sanserne understimulerede eller overstimulerede kan det give mange problemer i hverdagen. Sanserne er således sensitive, og mennesket kan derfor lide af en urolig adfærd og har svært ved at slappe fuldstændig af og føle sig generet af de forskellige sanser – men der findes heldigvis behandling i mod dette.

 

Problemer med sanseintegrationen

Sanserne modtager konstant indtryk og bliver konstant stimuleret, når man bevæger sig rundt og har en dagligdag. Man smager det stærke, søde, sure eller salte i maden, når man spiser. Man mærker konstant på materialer – det kan være den bløde bluse eller det kolde trappegelænder. Der er også dufte og lyde overalt – maskiner der larmer og folk der snakker. Nogle indtryk er vigtige og skal få os til at reagere, og andre skal sorteres fra. For eksempel sorterer man den svage lyd af naboens græsslåmaskine fra og reagerer på telefonen, der ringer inde i stuen.

 

Når alle disse sanseindtryk skal bearbejdes kaldes det sanseintegration. Nogle mennesker, især børn, har sværere ved at bearbejde alle disse indtryk. Dem der har problemer med sanseintegrationen kan ofte opleve sanseindtryk mere intenst end andre. Måske er lyset for skarpt, lyde for høje og tøjet irriterer, hvis det strammer eller sidder lidt skævt på kroppen.

 

Det kan påvirke ens liv og dagligdag meget både på det psykologiske, motoriske, indlæringsmæssige og sociale plan. Dog findes der hjælp og behandling mod dette.

Behandl sanserne med hjælpemidler og hav det samtidig sjovt

Sanserne kan blive stimuleret på mange måder. Afhængig af ens tilstand kan man få alverdens hjælpemidler, der netop kan stimulere de sanser, der er behov for at få behandlet og kontrolleret.

 

Der findes således en sansemotorisk træning. Det ligner til forveksling leg, hvor man hopper på trampolin, gynger eller kaster med bolde. Et eksempel kan være, at man har behov for at få trænet balancesansen. Her kan en gynge, en hængekøje eller en gyngestol være rigtig god.

 

Der findes også alverdens legeredskaber, der træner motorikken, koordinationen, synet eller en anden sans.

 

Det kan også være, at man trænger til at få trænet høresansen. Her kan et musikredskab eller et lydværktøj, som lyder som havets brusen eller regn på vinduet, være rigtig god. Der findes således mange redskaber, der kan bidrage til, at sanserne bliver trænet på den helt rigtige måde. Gå selv på opdagelse i de mange hjælpemidler på multicare.dk.

 

Sanserummets positive virkning

En anden måde hvorpå man kan stimulere og kontrollere sanserne er med et sanserum. Ja, man indretter et helt rum til at have ét formål – at stimulere sanserne. I et sanserum er der fokus på at stimulere specifikke sanser og sortere alt støj og andre unødvendige sanser fra. Derfor er sanserum ofte små, lukkede rum uden lysindfald og med lukket dør. På denne måde kan lyset og lyde udefra ikke komme til at genere.

 

I sanserummet kan man stimulere mange sanser. For eksempel kan der være en vandseng med varme i, så følesansen kan stimuleres. Der kan også findes kugledyner, der kan virke beroligende. I rummet kan der også være beroligende musik og forskellige lyskilder i forskellige farver. Disse lyskilder kan for eksempel være vægprojektioner eller boblerør med lys. Alt sammen er nøje indrettet og udvalgt, så møblerne og miljøet kan bidrage med den bedst mulige oplevelse.

 

Mange mennesker har behov for sansestimulering

Der er rigtig mange mennesker, der har behov for at få stimuleret deres sanser. Ofte har man understimulerede sanser eller overstimulerede sanser. Som tidligere nævnt skal man i behandling for dette, da det ellers kan ende med, at man får indlæringsmæssige, sociale og psykiske problemer.

 

Babyer og børn skal have deres sanser stimuleret, så de og indlæringen udvikles på bedst mulig vis. Der findes mange børn, der lider af sanseintegrationsproblemer, som har behov for behandling. Andre der har behov for behandling kan være mennesker med særlige behov, såsom mennesker med ADHD, autisme eller demens.

 

Ligeledes kan det også være mennesker med et andet mentalt handicap. Er man fysisk handicappet kan man også have brug for sansestimulering. Fælles for alle disse mennesker er, at de har behov for behandling, således deres hverdag kan blive stabil og livskvaliteten bliver øget.