De 3 mest anerkendte egenskaber ved CBD

CBD har vundet frem i den moderne verden og er blevet legaliseret i mange lande. Dette har taget lang tid og mange vil mene at det er på tide, at legaliseringen har fundet sted. CBD kan fås i mange former og kan indtages på forskellige måder. Produktets form afhænger også af landets regler og betingelser for brugen af CBD. Danmark følger EU’s anvisninger om fødevarer og kosttilskud. CBD er et kosttilskud, som kan tilføres den daglige kost for, at opnå de nødvendige daglige vitaminer og omega. Derudover kan CBD virke stress og angst nedsættende og skabe balance i krop og sind. Folk bruger planten til mange forskellige ting og det er individuelt, på hvilket grundlag man indtager CBD. Forskningen på området om CBD udvikles konstant og der findes hele tiden nye grundlag for brugen af urten. På trods af dette findes der på nuværende tidspunkt, ikke specielt meget forskning på området. Dette gør det svært, at vurdere påstandene om CBD og dens helbredende egenskaber. Men der er dog nogle faktuelle påstande, som vi vil komme ind på i artiklen. Disse påstande er bakket op af forskning og kan derfor siges sande. Se udvalget af CBD olie her. 

CBD har anti inflammatoriske egenskaber 

CBd indeholder anti inflammatoriske egenskaber, som kan hjælpe kroppen med, at stabilisere og balancere kroppens immunforsvar. CBD interagere med kroppens receptorer og påvirker immunforsvaret, har forskning påvist. Det er gennem det cannabinoid system, der styrer mange af kroppens funktioner, at CBD påvirker immunforsvaret. Hjernens cannabinoid system styrer mange af funktionerne i kroppen. Dette involvere følelsescenteret, immunforsvaret, bevægelsesmekanismer, stress og angst og mange flere. Det er generelt det center i hjernen der styrer kroppens funktioner og derfor har CBD gjort indtryk i forskningsverdenen. CBD indeholder desuden ikke berusende virkninger og derfor kan man som med THC ikke blive høj af substansen. Dette gør CBD relevant i forhold til kosttilskud og kan nemt tilføres det daglige liv. 

Substansen indeholder mange vitaminer og omega 

CBD indeholder mange vitaminer, som kan give kroppen en balance. Desuden er det nemt, at indtage CBD gennem olie der påføres på tungen. CBD olie er udbredt i store dele af verden og i lande som Danmark er olien lovlig. Der findes dog en række restriktioner og lovgivninger, som forhandlere skal følge ved salg af CBD. Dette gør CBD til en sikker måde, at tilfører nødvendige nærringsstoffer til kosten. Udover vitaminer indeholder CBD også omega 3 og 6, som siges nødvendige for kroppens immunforsvar og andre funktioner. Omega er normalt indtaget gennem for eksempel fisk, som indeholder høje dosis. CBD bør ses som et supplement til fødevarer og bør derfor ikke erstatte den nødvendige føde i dagligdagen. 

CBD kan virke angst og stressnedsættende

En af de mange virkninger ved CBD, er dens angst og stress nedsættende virkning. Dette anses for, at være forbundet med kroppens cannabinoid system. Det er en af de mest anerkendte virkninger ved brugen af CBD og har givet håb i forskningsverdenen. CBD kan bruges i dagligdagen, for eksempel inden man skal sove. Her kan man opleve en indre ro i kroppens system og på den måde sove bedre. 

3 måder at skabe et bedre arbejdsmiljø

Arbejdspladsen bør fungere som et sted hvor man kan opnå personlig succes. Hvis man ikke har sociale glæder ved, at gå på arbejde kan dagen blive svær, at komme igennem. Derfor er det vigtigt, at se dybere på hvordan man kan skabe den perfekte arbejdsplads. Dette kan bruges i forhold til kollegaer og en selv. Der foregår nemlig et sammenspil på de fleste arbejdspladser og man bør vægte forholdet til kollegaer højt. På denne måde opnår man ikke bare gladere medarbejdere, men desuden også bedre resultater. Der findes mange nye teknikker og moderne måder, at omgås på en arbejdsplads, der kan få tingene til, at virke mere overskuelige. Udforsk mbsr kurser og opnå flere positive arbejdsdage og meget bedre resultater.  

Mindfulness kurser kan skabe et mere positivt og roligt miljø

Mindfulness mindsker stress og andre symptomer på ubehag. Det styrker individer i, at kunne håndtere diverse situationer og kan medføre et positivt og roligt arbejdsmiljø. Det giver indsigt i hvordan man kan opnå bedre resultater ved, at håndtere problemstillinger og mindske stressede situationer. Mindfulness arbejder med psyken og hjælper medarbejdere til, at forstå deres tankemønstre. Samtidig giver metoden indsigt i hvordan man opretholder en positiv indgangsvinkel til arbejdet. Mindfulness kræver, at man fordyber sig i det og er åben overfor positive ændringer i ens liv. Det tager typisk tid, at skabe det ønskede resultat i forhold til denne praksis og kræver derfor ofte flere sessions. 

Sociale aktiviteter kan styrke sammenholdet med kollegaer 

Når man har et godt sammenhold og samarbejde på en arbejdsplads, skaber det plads til bedre resultater. Så det bør være enhver arbejdsgivers intention, at skabe et godt fællesskab hos medarbejdere. Dette bør faktisk prioriteres over andre punkter som ellers synes vigtigere. På denne måde kan dette have en positiv effekt på de punkter man ellers ville have fokuseret på. Sociale aktiviteter kan variere og der findes såmænd ikke nogle faste måder, at definere dette på. Derfor afhænger de sociale aktiviteter også meget af hvilket erhverv eller område man arbejder i. Sociale aktiviteter kan også have indgangsvinkel i det arbejde man udfører for eksempel ved gruppearbejde. Her kan man hen ad vejen udskifte parterne således, at alle får kendskab til hinanden. Ofte vil personer med en god relation vælge, at arbejde med hinanden og dette vil først virke som en god idé. Men idéen med, at have de sociale aktiviteter er så alle kan være en del af dem og på den måde socialisere på tværs af personlige referencer. 

Undgå mobning på arbejdspladsen og opnå højere resultater

Mobning finder sted på mange arbejdspladser, selvom det er noget vi ikke taler så meget om. De fleste vender det blinde øje til og tænker, at det ikke er så relevant for dem. Men sagen er den, at mobning har indflydelse på alle på arbejdspladsen. Det skaber nemlig ikke et sundt miljø og skader derfor arbejdsmoralen og fællesskabet. Derfor bør man på alle arbejdspladser arbejde med værktøjer og teknikker der mindsker negativitet og i stedet vægte positive relationer højt. Der bør slås hårdt ned på mobning og man bør skabe en generel tilgang til det, som værende uacceptabelt. På den måde kan man skabe et arbejdsmiljø, hvor alle medarbejdere kommer med en intention om, at gøre sit bedste. 

3 råd til at vælge psykolog

Hvis du har brug for en psykolog, er det vigtigt, at du vælger den rigtige. Det kan du gøre på mange forskellige måder, og herunder får du indblik i et par af dem. 

Når du skal vælge en psykolog, er det generelt vigtigt, at du vælger den, som er bedst til at behandle dig og hjælpe dig videre. Derfor bør du fokusere på at vælge en, som har speciale i netop det, du går og døjer med.

Det betyder blandt andet, at du skal være klar over, at det ikke er sikkert, du rammer den rigtige i første omgang. Hvis du er villig til at prøve forskellige psykologer af, vil du få nemmere ved at finde den helt rigtige.

Vælg en, der har speciale i det, du døjer med

Der kan være forskellige grunde til at gå til psykolog. Det kan være, at du blot har brug for en, som du kan lufte dine tanker for, men det kan også være, at du har en diagnose, som skal behandles. Du bør altid vælge en psykolog, som kan tage udgangspunkt i netop dine udfordringer, så du er sikker på den bedst mulige behandling.

Det kan være, din læge har en psykolog, som de vil henvise dig til, men det kan også være, at du hellere vil finde en på egen hånd. Du kan eksempelvis forsøge dig med at søge på Google efter en psykolog i dit nærområde – eksempelvis ‘psykolog randers’.

Vælg en, der matcher din personlighed

En psykolog er en person, som du skal fortælle om dine inderste følelser. Derfor er det vigtigt, at du er tryg ved vedkommende. Det kan være, at du er mest ved at have en psykolog af et bestemt køn eller aldersgruppe, hvorfor du bør søge efter netop sådan en.

Herudover bør du være klar over, at du hurtigt kan komme til at besøge nogle forskellige psykologer, før du finder netop den, der matcher din personlighed. Det er ikke sikkert, at du vil kunne finde personen i første omgang, så du skal være indstillet på nogle forskellige sessions.

Få en henvisning fra lægen

Når du tager til lægen med dine udfordringer, kan du blive henstillet til en psykolog, hvis lægen vurderer, at det er det, der skal til. På den måde vil du kunne få en besparelse, når du skal til psykolog, hvilket er praktisk, da timeprisen ofte er høj.

Samtidig vil det indskrænke dine muligheder, da det ikke er alle psykologer, som tager imod henvisninger. Du vil derfor få nemmere ved at finde en psykolog, fordi du har et mindre udvalg, du kan gøre brug af.

Er du ramt af stress? Sådan kommer du ovenpå igen

Stress kan være flere ting – fra sommerfugle i maven, som ikke føles rigtigt, til en generel følelse, der er hæmmende for din dagligdag. Det kan også være en decideret sygdom, som gør dig ude af stand til at komme igennem hverdagen. Herunder følger en række gode råd til, hvordan du slipper af med stressen.

Det er vigtigt, at du mærker efter, når noget ikke føles rigtigt. Hvis der er noget, som ikke føles, som det skal, så er det en god idé, at du er opmærksom på det. Går du for længe med en følelse af, at noget ikke føles rigtigt, så er det vigtigt, at du gør noget ved det.

Vær opmærksom i din dagligdag

Stress er en følelse, som gør, at du ikke føler dig tilpas. Det vil det være i starten, men den kan også vokse sig større, så den til sidst bliver hæmmende for din hverdag. Du kan have mange former for stress, afhængigt af hvor du er i dit liv.

Det vigtigste er, at du identificerer, hvad det er, der gør dig stresset. Stress kan være positivt, hvis det ikke er vedvarende – det gør dig i stand til at være mere effektiv, hvis det er kortvarig stress, og det er en naturlig følelse.

Arbejdsrelateret stress er ikke positivt

Hvis din stress varer ved, så du til sidst ikke er i stand til at varetage de arbejdsopgaver, du normalt ville kunne, bør dine alarmklokker ringe. Når du får stress, vil du være ude af stand til at arbejde, hvis det udvikler sig til en sygdom.

Derfor bør du altid tage en snak med din arbejdsgiver, hvis du føler, at det er ved at vokse dig over hovedet. Hvis det fortsætter, bør du tage kontakt til din læge, som vil kunne hjælpe dig med at vurdere, hvorvidt der er tale om stress eller ej.

Kom i balance og styrk din sindsro

Generelt bør du fokusere på hele tiden at være i balance. Det betyder, at du bør lytte til din krop og de signaler, den udsender. Stress kan være mange ting, og det behøver ikke udelukkende at være en diagnose.

Det kan også være et tegn på, at du ikke lever dit liv, som du burde. Hvis du døjer med tankemylder eller bare ikke kan samle tankerne, så bør du overveje at få hjælp. Hos Gitte-Andersen.com, kan du eksempelvis få hjælp til at styrke din sindsro.